হেপাটাইটিস হচ্ছে লিভার বা যকৃতে প্রদাহজনিত একটি রোগ, যা সাধারণত ভাইরাস সংক্রমণের মাধ্যমে হয়ে থাকে। তবে ভাইরাস ছাড়াও কিছু ওষুধ, অ্যালকোহল, দূষিত খাবার ও পানি, এমনকি চর্বি জমা থেকেও যকৃত আক্রান্ত হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বজুড়ে প্রায় ৩০ কোটি ৪০ লাখ মানুষ হেপাটাইটিস বি ও সিতে আক্রান্ত। প্রতি বছর মারা যান প্রায় ১৩ লাখ মানুষ।

হেপাটাইটিসের কারণ কী?

হেপাটাইটিস সাধারণত পাঁচটি প্রধান ভাইরাসের কারণে হয়— হেপাটাইটিস A, B, C, D এবং E। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি সংক্রমণ দেখা যায় A, B, C ও E-তে। সংক্রমণের মাধ্যম ও প্রকৃতি ভিন্ন।

হেপাটাইটিস A ও E – দূষিত পানি ও খাবার থেকে ছড়ায়।
হেপাটাইটিস B ও C – রক্ত, শরীরের তরল পদার্থ ও যৌন সম্পর্কের মাধ্যমে ছড়ায়।
অন্যান্য কারণ –

অ্যালকোহল সেবন

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া

অতিরিক্ত চর্বি জমে হওয়া ফ্যাটি লিভার ডিজিজ

হেপাটাইটিস থেকে কীভাবে বাঁচবেন?

1. বিশুদ্ধ পানি পান করুন – ফুটানো পানি বা নিরাপদ পানির ব্যবহার হেপাটাইটিস A ও E থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে।
2.  খোলা খাবার এড়িয়ে চলুন – রাস্তার অস্বাস্থ্যকর খাবার হেপাটাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
3.  নিরাপদ রক্ত নিন – রক্ত গ্রহণের আগে অবশ্যই নিশ্চিত হোন যে সেটি পরীক্ষা করা হয়েছে।
4.  সার্জারি ও ইনজেকশন – জীবাণুমুক্ত যন্ত্রপাতি ছাড়া চিকিৎসা নেবেন না।
5. হেপাটাইটিস বি টিকা নিন – এটি প্রতিরোধের একটি কার্যকর ও সুলভ পদ্ধতি।
6.  নিরাপদ যৌন অভ্যাস বজায় রাখুন।
7.  অ্যালকোহল ও ভুল ওষুধ এড়িয়ে চলুন।
8.  ওজন নিয়ন্ত্রণ ও ব্যায়াম করুন – ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে এটি অত্যন্ত জরুরি।
9. সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান।

উপসংহার

হেপাটাইটিস প্রতিরোধযোগ্য একটি রোগ। সময়মতো টিকা গ্রহণ, স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা এবং সচেতন জীবনযাপনই হতে পারে হেপাটাইটিস থেকে বাঁচার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন।